マタニティスイミングはいつから始めるのかというと、

妊娠16週目以降からとなります。

いつまで泳ぐことができるのかというと、

出産まで泳ぐことができるようです。

予定日を過ぎても続けることが可能みたいですね。

マタニティスイミングをおこなえる妊婦さんは、
妊娠が順調な方でなくてはいけません。

あと、始めようと思っている人は、
お医者さんにきちんと相談してくださいね。

マタニティスイミングの効果とは！？

・体重の増加を防ぐことができる。
・安産ができるための体づくりができる。
・出産~産後の体力を維持することができる。
・ストレスや妊娠の不快感を改善するリラックス効果がある。
・出産時の呼吸法を学ぶことができる。

これから赤ちゃんを迎えることに備えて、
少しでもお産を軽くするための目的が
マタニティスイミングにはあります。

運動をすることで、マタニティライフを
楽しむことができ、不安や心配が軽くまります。

これからかわいい赤ちゃんを産むために、
妊娠中は快適な生活を送るようにしましょうね。

決して無理をしてはいけませんよ＾＾