はるさん　/　30代

わたしは家でゆっくりするのが好きなので出不精です。けど、マタニティヨガを始めたことで、体重管理もできたし、妊娠中を快適に過ごすことができました。

出産のときもヨガ教室でならった呼吸法が役に立ち、助産師さんに呼吸の仕方がうまい！ってほめられました。

suiteさん　/　20代

わたしは妊娠する前からヨガをしていたので、妊娠してもヨガを続けてました☆

ただ、私は妊娠以前からヨガをしていて、マタニティヨガといっても普通のヨガと変わらないくらいのヨガだったので、本当に腹帯が邪魔でした。

ヨガはそんなにハードな運動ではないので、未経験者でも気軽に始められると思います。リラックスできたり出産のときの呼吸法を学ぶことができます。

今は二人目を妊娠中なのですが、息子の育児が大変でマタニティヨガになかなか参加できず…（泣）

出産、お互いに頑張りましょうね。

ふうさん　/　30代

妊娠36週目の妊婦です。マタニティーヨガに通ってます＾＾

一緒にヨガをしていた先輩ママは、41週目までマタニティーヨガに来てました。なかなか陣痛が来ないらしく、自宅でもヨガを続けてるっていってました～

そしたら、次の日に赤ちゃんが産まれたそうです。

上の娘を妊娠したときは、39週までヨガをつづけて40週目で出産しました。今回は、無痛分娩を39週目に予定しているので、マタニティーヨガには通うつもりです。

ヨガ教室では、出産のときのいきみの逃がし方など、最後まで呼吸法の復習ができたのでよかったって思っています。

元気な赤ちゃんがお互いに生まれますように☆